لــعــلاج الكـسـل والخـمـول***

[روح غاليها]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته


أولا:الشوكولاته السوداء


تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا: الموز


هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين



يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج..


رابعا: السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب

خامسا: الحبوب الكاملة ( غير المقشورة )



الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار


سادسا: حبوب الافطار السمراء



يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان



سلامتكم

[سمو الشيخ]

أولا:الشوكولاته السوداء


تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.


احلا شي

يسلمو على الطرح

[روح غاليها]

زااااااااد موضووعي نوووورا بوجودك,,,

يسلموووووووو على المروووووووور .....

[هذا طبعي]

وع ـليج السلام ورحمة اللهـ

.×! رووح غ ـاليهـا !×.

اوووه عاد انا احس الموز يخليني ارقد هع ..

يعطيج ربي العافيه ^

[روح غاليها]

الله يعافيك

يسلمو ع المرور الرائع

[عاشق الدمعة]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أشكرك على طرحك الجميل

والتواجد الرائع و المستمر

بانتظار أجمل ما لديك

أتمنى لك التوفيق دائماً

احترامي وتقديري

[روح غاليها]

يسلمووووووو على المرور والطله الحلوه لموضوعي ^_^

[~!خـِفـآيـِـ قِلبَ ــأ]

علّيكمْـ الْسـِـِـِلاّمـ`وَرحَمــهـْ الله وبَركاّتهـْ ..*!~

.
.


..\~.. ياّهــِـِـِـلاّ! وْغـِـِـِـِـلاّ! ..~\..

,, ياّحَــيهمـْ عُرباّناَ والله ,,







ْ..{ ماّشاّء الله عَــلّيــج ياّلْلغلا ,,

~.. أبدْعتَـٍـٍـٍـ والّلهـِـِـِـ|ـِـِيْ بطَرحجـ ,,


.
.


!|.. و`طَرحْ الْصراّحهـْ ماّعلّيهـْ رَمسْهـ *..!
*.. لاَ خلّينـــاّ ولاَ عداّمنــاّ مَنْ هاّلإبداّع ..*

\
/


و`بنْتظاّر كَلْ يدْيدج دْومَـ ..~

,,!* فدَاّعهـْ الْرحَماّن ,,!*

[روح غاليها]

يسلمووووووو على المرور والطله الحلوه لموضوعي ^_^

[بدون معيون]

درب زايد يشكرك ع الموضوع

[اماراتيه وكلي فخر]

والله شي راااااااائع المووضووع واايد جميل وحلووووووووو تسلمين

[عقيد الخيل]

يسالمووو عالموضوع المهم

[روح غاليها]

يسلمووووووو على المرور

[دفآ رۋٍحـﮱ]

تسلمين على الموضوع

[حسوــوسه]

يسلموو حبوــوبه ع المعلومات النآيس
وربي يعطيج الصحه والعافيه

[روح غاليها]

تسلمين غلاي ع المرور الرائع

الله يعافيج فديتج

[شيخة الحلوات]

تسسسسسسسسسسسسسسسسلمين

[قلبـﮱ صۋٍؤيب]

ثانيا: الموز


هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

احلى شي .
تسلمين حبوبـه ع الطرح ..